L. Krönert – Gesunde Ernährung im Alltag: Erreiche durch ausgewogene Ernährung mehr Wohlbefinden und lebe gesünder

Im stressigen Alltag fällt es uns schwer, auf unsere Ernährung zu achten. Wir finden keine Zeit, selbst zu kochen. Auch längere Wartezeiten können wir nur schwer in Kauf nehmen. In der Folge greifen wir vermehrt zu Fast-Food oder Kantinenessen.

Mit einigen Tipps und Tricks ist es jedoch möglich, gesunde Ernährung in den Berufsalltag zu integrieren. Wir profitieren davon, indem wir uns gesünder und fitter fühlen. Das in Folge der gesunden Ernährung steigende Wohlbefinden macht uns zudem resistenter gegen den Stress. Kurzum: Dieses Buch hilft dir, den Teufelskreis aus Stress und ungesunder Ernährung zu durchbrechen.

Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen gesunder, ausgewogener Ernährung folgen viele praktische Tipps für die Integration der Ernährung in den stressigen Alltag zwischen Beruf, Familie und Freizeit. Abschließend erhältst du 100 einfache und gesunde Rezepte, die im Handumdrehen gekocht werden können.

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